Die Korkrolle dient nach dem Training zur effektiven Faszienmassage. Durch ihre größere Form bietet sie dir auf dem Board zusätzlich mehr Bewegungsfreiheit – für ein intensiveres Balance- und noch realistischeres Surf-Feeling.
Balance Board
Balance Board – nachhaltig, effektiv und vielseitig
Das Balance Board wird aus hochwertigen Hölzern hergestellt. Wie alle Projekte von Kataja.ch entsteht es aus Bäumen, die im Zuge von Bauvorhaben gefällt wurden – nachhaltig und ressourcenschonend verarbeitet.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Balance Boards bietet die abgerundete Seite einen deutlich höheren Surffeeling, Trainingseffekt, insbesondere im Bereich Knie, Rumpf und Balance. So lassen sich verschiedene Trainingsformen effektiv miteinander kombinieren. Mit dem Board kannst du dein komplettes Workout absolvieren – eine Trainingsanleitung findest du in der beigefügten PDF.
Es ist ein ästhetisches Trainingsgerät mit hohem Suchtfaktor.
Das Balance Board trainiert den gesamten Bewegungsapparat.
Präventiv oder Wieder Aufbau
Vorteile Gegen Herkömmliche Boards:
+Sphärisch Gerundeten Unterseits erhöht den
+Trainings Effekt Balace Knie Rumpf Po muskelatur Mikromuskelatur
+Grosser Korkrolle 15cm anstelle 10cm Führ mehr Bewegungs Freiheit
+erhöhtes Surf-Gefühl,
+Massivholz Natur pur Leimfrei nachhaltig
+Nachaltig hergestelt aus solar strom
+Astätik fürs Wohnzimmer
+Induviduel Es gibt keine zwei gleiche Boards deins ist ein Einzelstück
+Reine Handarbeit
Für Aufbau und Prävention
Das Balance Board eignet sich ideal für den gezielten Muskelaufbau sowie zur Prävention von Verletzungen.
Warum ist der Aufbau der Kniemuskulatur so wichtig – auch im Alltag?
Kreuzbandrisse und Meniskusschäden sind heute leider keine Seltenheit mehr. Der menschliche Körper wurde ursprünglich für ein ganz anderes Leben „Entworfen“: Für das Sammeln und Jagen, für lange Strecken durch die Natur. auf 40 Jahre ausgelegt.
Unsere Knie sind jedoch nicht für viele moderne Sportarten wie Skifahren,/Snowboarden Basketball, Fussball oder Tennis ausgelegt,
die oft mit abrupten Bewegungen und hohen Belastungen einhergehen, konzepiert worden
Mit zunehmendem Alter Faulheit und Falscher Ernährung entsteht zudem häufig ein Ungleichgewicht zwischen Belastung und Stabilität.
Genau das habe ich am eigenen Körper erfahren.
Ich habe Dehnen und gezieltes Training lange vernachlässigt. Stattdessen wollte ich einfach nur Spass haben und war so viel wie möglich auf dem Rad unterwegs. Das ging eine Zeit lang gut – bis ich mir das Kreuzband gerissen habe.
Danach habe ich den Fehler gemacht, lange nicht zum Arzt zu gehen und keine gezielte Prävention durch Muskelaufbau zu betreiben. Irgendwann kam der Punkt, an dem ich kaum noch laufen konnte.
Es folgte eine lange Phase der Regeneration. Zum Glück traf ich auf einen guten Orthopäden, der mir von einer Operation abriet und mich stattdessen dazu brachte, umzudenken und konsequent Muskulatur aufzubauen.
Dank regelmäßigem Training – unter anderem mit dem Balance Board – habe ich es geschafft, mich so weit zu stabilisieren, dass ich schließlich wieder ohne Operation Skifahren konnte.
Natürlich basiert dieser Erfolg auf einem kombinierten Ansatz aus Krafttraining und dem Aufbau der Mikromuskulatur.
Wenn ich heute ehrlich zurückblicke, wird mir klar: Hätte ich damals bereits bewusst Muskelaufbau betrieben, hätte sich vieles vermutlich vermeiden lassen. Aber oft versteht man solche Dinge erst im Nachhinein.
